GINÁSTICA

A ginástica tal qual se conhece hoje, tem uma origem recente, tendo surgido no início do século XIX e desenvolvendo-se rapidamente até o nível que conhecemos.

 

As aulas de ginástica são acompanhadas como músicas apropriadas para deixar os alunos no ritmo da malhação. O professor comanda os exercícios, as séries a serem feitas e as correções para as execuções perfeitas do movimento.

 

Nas aulas de ginástica encontramos alunos com diferentes níveis de desenvolvimento.

Por isso, é necessária a presença constante de um professor para orientar a intensidade do exercício para cada aluno. Assim, todos vão fazer a mesma aula, mas cada um com o seu ritmo sem o risco de lesões.

 

A aula de ginástica dura em média 50 a 60 minutos e deve ser feita pelo menos três vezes por semana, para que os efeitos benéficos sejam alcançados com sucesso.

 

Melhora o sistema cardiorrespiratório e fortalece os músculos de forma geral, de acordo com a variedade de exercícios realizados, incluindo exercícios com ou sem material. É uma forma de adquirir saúde e deixar o corpo bonito para que os efeitos benéficos sejam alcançados com sucesso.

 

Agora, confira todas as modalidades disponíveis que temos na Academia Clin Fitness e depois é só começar a malhar.

 

 

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A CLIN FITNESS ESPERA POR VOCÊ!