PILATES

Um método completo de condicionamento físico, postural e de reabilitação, indicado para todas as idades.

 

Equipe constituída por fisioterapeutas altamente qualificada.

 

O ambiente é climatizado e confortável.

 

O método pilates é um trabalho que se baseia em exercícios de força e mobilidade, utilizando para tal técnica exercícios específicos. Este método permite desenvolver nos seus praticantes uma maior tomada de consciência corporal.

 

Nos princípios reside uma base comum: a especificidade de cada ser humano numa dimensão biopsicosocial, isto é, a capacidade desta modalidade se adaptar e se direcionar às diferentes características de cada praticante.

 

A prática freqüente da técnica de Pilates traz os seguintes benefícios: fortalece o corpo, especialmente a musculatura abdominal; alonga e dá flexibilidade; desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação; ajuda a descomprimir lesões na coluna; prepara áreas enfraquecidas para a reabilitação; deixa as articulações mais móveis; desenvolve os músculos que suportam a coluna, aliviando dores crônicas na região; eleva a capacidade de contração muscular; aumenta a densidade óssea; melhora a postura e induz a combater o estresse; diminui a tensão e fadiga; relaxa e ajuda a combater o estresse; aumenta a capacidade respiratória e cardiovascular; desperta, revitaliza e dá sensação de leveza; aperfeiçoa o desempenho de atletas; diminui o percentual de gordura corporal; estimula a circulação; diminui a tensão pré-menstrual; auxilia no tratamento de complicações nos joelhos, ombros e panturrilhas, acidentes automobilísticos, reumatismo, poliomielites, pós-cirurgias, pré e pós-parto.

 

As aulas são desenvolvidas com:

– Exercícios suaves e eficazes;
– Repetições adequadas de cada movimento;
– Grande repertório de exercícios;
– Aulas únicas evitando monotonia;
– Uso de aparelhos criados especialmente para os exercícios;
– Resultados rápidos e duradouros;
– Construção de uma postura correta e natural;
– Não há desgaste físico.

 

O Pilates é fácil, agradável e traz ótimos resultados. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

 

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